Tự Chữa Bệnh Bằng Yoga Và Thực Dưỡng

Tác giả: Thắng Toàn - Thành Trung
NXB: Thuận Hóa 1995
Tình trạng: Sách tốt, 144 trang

Sách gồm 2 phần. Phần 1 – Tự chữa bệnh bằng phương pháp thực dưỡng – Các tác giả tổng hợp những điều căn bản về lý thuyết và thực hành phương pháp thực dưỡng do Ohsawa xiển dương khắp thế giới từ hơn nửa thế kỷ qua với kết quả ngăn ngừa và chữa trị nhiều chứng bệnh nhờ ăn uống đúng phương pháp. Phần 2: Tự chữa bệnh bằng Yoga – luyện tập Yoga hiện nay khá phổ biến, phòng bệnh tích cực nhất – kể cả có tác dụng chữa trị một số bệnh.

Sách hướng dẫn các động tác tập và thở căn bản để chữa trị một số bệnh như đau khớp – suy nhược thần kinh – tim mạch – béo phì – hen suyễn – đau đầu – tiêu hóa – đau cột sống – đái tháo đường – bệnh thận. Và cuối cùng là bài tập Yoga để nâng cao sức khỏe cho người bình thường.

Sách trình bày đơn giản nhưng súc tích, dễ hiểu, dễ thực hành.