Nghệ Thuật Sống Thoải Mái Và Thư Giãn

Tác giả: Phạm Côn Sơn
NXB: Đồng Nai 1997
Tình trạng: Sách tốt, 390 trang khổ 12X20

Làm sao để sống cho được thoải mái thể xác và thanh thản tâm hồn? Đây là một vấn đề cũng thuộc về nghệ thuật. Hãy đi tìm cái nghệ thuật đó. Chúng ta hãy đi tìm cho mình những phút giây êm ái, thư giãn để cho đời sống của mình được thanh cao hơn. Kể cả khi chúng ta bị thất bại, bệnh yếu, cũng có thể tìm được cho mình một thời gian thích hợp để tập luyện theo phương pháp thư giãn theo khoa học nhằm bớt đi sự căng thẳng thần kinh và cảm giác mỏi mệt.
Bác sĩ Edmund Jacobson sau 30 năm khảo sát thực nghiệm liên tục đã đưa ra phương pháp luyện tập rất thực tiễn và có hiệu quả cao. Bác sĩ đã chứng minh được những cái lợi, cái hại giữa việc dùng thuốc hóa chất trị liệu và việc áp dụng phương pháp buông xả mọi chằng kéo của cơ bắp để ngừa trừ các chứng bệnh như huyết áp cao, tim, thần kinh v.v...
Cuốn sách mà bạn đang cầm trên tay đây đã được tái bản nhiều lần. Trong lần này, sách có sửa chữa, hoàn chỉnh cô động mong các bạn tiếp tục đón nhận.