Giận

Tác giả: Thích Nhất Hạnh
NXB: Phương Đông 2017
Tình trạng: Sách tốt, 252 trang khổ 13X20

Giận:
Theo tác giả, hạnh phúc có nghĩa là ít đau khổ. Nếu không chuyể hoá được đau khổ thì không thể nào có hạnh phúc.

Rất nhiều người đã đi tìm hạnh phúc từ bên ngoài, nhưng hạnh phúc thật sự chỉ có thể có được tự bên trong. Theo lối sống bây giờ, người ta cho rằng hạnh phcú là có thật nhiều tiền bạc, nhiều quyền lực và có địa vị cao sang trong xã hội. Nhưng nếu nhìn cho kỹ thì sẽ thấy có rất nhiều người giàu sang hay nổi tiếng mà vẫn đau khổ, mà vẫn tự tử.

Vào thời Bụt, Bụt và Tăng đoàn của Ngài, mỗi vị chẳng có gì ngoài ba chiếc áo và một bình bát thế mà quý Ngài rất mực hạnh phúc bởi vì quý Ngài đã đạt được một điều vô cùng quý báu, đó là tự do.

Theo lời Bụt dạy, điều kiện căn bản của hạnh phúc là tự do. Tự do không phải là tự do trong lĩnh vực chính trị mà là tự do khi không còn bị sân hận, kiêu căng, ghen ghét, tuyệt vọng, và si mê ràng buộc. Những tâm hành sân hận, kiêu căng, ghen ghét, tuyệt vọng, và si mê đó Bụt gọi là những chất độc. Khi tâm còn bị những chất độc đó chế ngự thì không thể nào có được hạnh phúc.

Muốn thoát ra khỏi sân hận thì cần phải tu tập, dầu cho bạn là tín đồ Cơ Đốc Giáo, Hồi giáo, Phật giáo, Ấn độ giáo hay Do thái giáo. Chúng ta không thể cầu xin Bụt, Jesus, Thượng đế hay Mohammed lấy sân hận ra khỏi tâm thay cho ta được... Có những phương pháp cụ thể giúp diệt trừ tham, giận, si, mê. Nếu thực tập những phương pháp đó và chuyển hoá đau khổ của tự tân thì chúng ta sẽ có thể giúp những người khác chuyển hoá đau khổ của chính họ.

Mục Lục:
Mở đầu: thực tập hạnh phúc
Chương một: Tiêu thụ sân hận
Chương hai: Dập tắt lửa giận
Chương ba: Tiếng nói của yêu thương chân thật
Chương bốn: Chuyển hoá
Chương năm: Truyền thông với tâm từ bi
Chương sáu: Tâm kinh của bạn
Chương bảy: Không có kẻ thù
Chương Tám: David và Angelina
Chương chín: Ôm ấp cơn giận bằng chánh niệm
Chương mười: Hơi thở chánh niệm
Chương mười một: Phục hồi tịnh độ
Phụ bản A: Năm thực tập chánh niệm
Phụ bản B: Hiệp ước sống chung an lạc
Phụ bản C: Thiền tập hướng dẫn quán chiếu, buông bỏ sân hận và thiết lập liên hệ tốt đẹp lại với cha mẹ
Phụ bản D: Buông thư toàn thân.